Meditación Samatha (Calma Mental)

 

En esta meditación de 23 minutos de duración, Lama Rinchen guía los pasos de una técnica de meditación llamada Samatha o Calma Mental, donde nos centraremos en contactarnos con el presente, liberando a nuestra mente de todo tipo de obstáculos que nos impiden estar conectados con su naturaleza pura que es clara y luminosa.  Samatha es conocida como la «reina de las meditaciones»  y es una perfecta introducción para todos aquellos que quieran aprender a meditar.